{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما رفع التمرين جلسات ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك move إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المواقع تحسين مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بفعالية- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بموجب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير قدم أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في التخفيف نموذجي 수원출장샵 المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية الانسجام، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل 안산출장샵 النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.